PROMOÇÃO -11%
PROMOÇÃO -11%
  • Aprender a Escalar En Rocodromo - Desnível

Eric J. Horst – escalador experiente, treinador de escalada e autor de renome, oferece aqui toda a informação que você precisa para iniciar na escalada. Espera-se em sua primeira visita à parede de escalada a aprendizagem aprofundada de técnicas, táticas e estratégias, que irão guiá-lo durante os primeiros dias e anos como escalador.


O manual, através de textos claros e magníficas fotografias, irá informá-lo sobre o equipamento básico, técnicas básicas de segurança, a linguagem da subida e a importância da aprendizagem personalizada na parede de escalada. Os capítulos sobre o controle da mente, condicionamento físico e auto-análise, completam as informações de treinamento. Conforme for progredindo, também irá encontrar aqui dicas sobre técnicas avançadas e táticas que o ajudarão a vencer suas falhas mais críticas. O autor conclui, revelando os segredos para escalar ao máximo nível e alcançar seu domínio tanto em resina quanto em rocha natural.


Uma visão geral dos procedimentos e protocolos úteis em qualquer uma das paredes de escalada, tanto se for uma sala de búlder quanto um muro artificial com vias de corda;

Material, terminologia e técnicas para garantir sua segurança;

Lista de auto-análise;

Dicas para acelerar o aprendizado;

Exemplos de programas de treinamento;

Técnicas avançadas para a escalada mais eficaz;

Pistas para controlar o medo e construir confiança;

Treinamento de força;

Conselhos sobre nutrição e recuperação;

Dicas para se manter motivado.

Manual fundamental para todo iniciante. Aprender a escalar en rocódromo é o livro mais completo disponível sobre escalada em barragens artificiais.


Número de páginas: 212


Autor: Eric J. Hörst

Escreva um comentário

Você deve acessar ou cadastrar-se para comentar.

Aprender a Escalar En Rocodromo - Desnível

    R$ 129,00

R$ 106,72 à vista no boleto
ou em até 3x de R$ 38,67 sem juros
1x R$ 116,00 sem juros 2x R$ 58,00 sem juros
3x R$ 38,67 sem juros
   Em estoque

Produtos relacionados

PROMOÇÃO -10%
PROMOÇÃO -10%
Prevención Em Trabajos Verticales

Prevención Em Trabajos Verticales

R$ 157,50 R$ 175,00

  • 5x de R$ 31,50 sem juros, ou
R$ 144,90
no boleto bancário

PROMOÇÃO -13%
PROMOÇÃO -13%
Pirineo Aragones

Pirineo Aragones

R$ 149,00 R$ 170,00

  • 4x de R$ 37,25 sem juros, ou
R$ 137,08
no boleto bancário

PROMOÇÃO -13%
ÚLTIMO EM ESTOQUE
PROMOÇÃO -13%
ÚLTIMO EM ESTOQUE
La Punta Ugine

La Punta Ugine

R$ 35,00 R$ 40,00

  • 1x de R$ 35,00 sem juros, ou
R$ 32,20
no boleto bancário

PROMOÇÃO -8%
PROMOÇÃO -8%
Montatelo Em Casa

Montatelo Em Casa

R$ 78,00 R$ 84,00

Etiquetas: livro, livros, Aprender a Escalar En Rocodromo